Наближається пора відпусток. А значить, пора приділити увагу недосконалостей фігури, що утворився за зиму. Найчастіше дефіцит прогулянок і важка їжа «виходять боком» у вигляді некрасивих горбків підшкірного жиру.

Проблема целюліту знайома 9 жінкам з 10. І способів перемоги над підступним ворогом ідеальної фігури придумано чимало. У сьогоднішній десятці ми представляємо найкращі способи ефективної боротьби з целюлітом.

10. Вживання рідини

Два літри води щодня допоможуть організму позбавитися від шлаків, поліпшити обмін речовин і знизити апетит. Тому багато пити повинно лягти в основу будь-якої програми, спрямованої на швидку боротьбу з целюлітом.

9. Ефірні масла

Кілька крапель ефірного масла лимона, грейпфрута або апельсина можна додавати в звичайний крем для тіла. Таким чином, звичний крем перетвориться в ефективне антицелюлітний засіб.

8. Скраби

Скраб не тільки очищає шкіру, але і покращує обмінні процеси за рахунок інтенсивного масажу, який ми робимо в момент нанесення. Для боротьби з целюлітом найкраще підходять скраби з вмістом цитрусів, кофеїну, червоного перцю. Однак процедура протипоказана при наявності запалень, а також подразнень на шкірі.

7. Обгортання

Антицелюлітні обгортання можна робити не тільки в салоні. Для домашнього використання підійде суміш меду з кавою і декількома краплями ефірного масло лимона. Не варто залишати обгортання на шкірі довше, ніж на 320 хвилин.

6. Лімфодренажний масаж

Такий масаж не тільки сприяє відтоку застояних рідин з проблемних зон, а й покращує сон, знімає стрес, підвищує тонус організму. Виконувати лімфодренажний масаж повинен тільки професіонал.

5. Антицелюлітні креми

Косметична промисловість пропонує сотні готових кремів, масок, гелів і лосьйонів для боротьби з целюлітом. Однак нанесення цих засобів важливо поєднувати з активним масажем і фізичними вправами.

4. Медовий масаж

Масаж стегон і сідниць з розігрітим медом допомагає зменшити прояви целюліту через 10-14 днів. Однак процедура протипоказана при будь-яких алергічних реакціях на продукти бджільництва.

3. Баня і сауна

При відсутності протипоказань ефективним засобом боротьби з целюлітом стане парна. Щоб вивести токсини і підвищити пружність шкіри добре використовувати дубовий віник.

2. Баночний масаж

Масаж стегон і сідниць з використанням аптечних банок сприяє розігріву шкіри, прискоренню обмінних процесів. Для видимого результату досить 10 процедур. Протипоказаннями є запалення на шкірі, а також проблеми з венами.

1. Фізичні вправи

Найкраще від целюліту рятують ці 10 найефективніших вправ для сідниць, заняття на кардіотренажерах - біговій доріжці, еліпсоїді, велосипеді. Допомагає також ходьба на сідницях у положенні сидячи на підлозі з витягнутими вперед ногами. Хороші і присідання, але вони протипоказані при проблемах з колінними суглобами.

Дивіться відео: Будь у формі! Випуск 22. Методи боротьби з целюлітом (Лютого 2025).