У світі існує безліч різних напоїв, про шкоду яких ми навіть не замислюємося. Вживаючи деякі з них кожен день, ми робимо своєму організму тільки гірше. Але не один перерахований нижче напій не асоціюється у людини з шкідливими речовинами.
Компанія «РІА Новини» провела дослідження в області повсякденно виспівує рідин, які завдають шкоди здоров'ю людини. На підставі отриманих результатів, представляємо рейтинг найшкідливіших напоїв, Які Ви п'єте регулярно.
10. Вода з-під крана
Відкриває рейтинг напій, який багато вживають щодня - неочищена вода з-під крана. Людина протягом усього життя випиває приблизно 40 тонн літрів води. Якщо раптом вона не має ніякої очищення, то за весь час в людях накопичується приблизно 2 відра хлорки і один залізний гвоздик.
Ні в якому разі не пийте неочищену воду. Намагайтеся завжди її кип'ятити, поставте хороший фільтр для води під мийку, або купуйте в магазинах дистильовану воду Це добре вплине на Вашу подальшу життя і збереже Ваше здоров'я без будь-яких ускладнень в майбутньому.
9. Дієтичні і light-напої
Ринок сучасного суспільства переповнений «здоровими» напоями, які нібито корисні і не мають в собі шкідливих речовин. Люди, які намагаються схуднути, часто переходять саме на цей продукт. Однак вони мають безліч недоліків: наявність у складі штучних підсолоджувачів, кофеїну і ряду хімічних елементів.
Вживання великої кількості «корисних» для здоров'я напоїв може призвести до алергічних реакцій, нетравлення шлунка, частих головних болів і іншим розладам організму. Людям, що знаходяться на дієті, фахівці рекомендують включити в свій раціон харчування натуральні питні продукти, які переповнені корисними речовинами.
8. Спортивні напої
Багато спортивні напої спрямовані на підтримку енергетичного балансу в організмі і переповнені вуглеводами. Люди, що займаються спортом, не до кінця розуміють доцільність вживання даного виду продуктів. Рідина для спорту потрібна тільки тим людям, які переносять на собі колосальні фізичні навантаження, тобто майже завжди для професійних спортсменів.
Наприклад, людина, який пробіг на біговій доріжці всього 30 хвилин, зовсім не потребує заповненні енергії, а спортсмен, який проїхав на велосипеді 3 години, потребуватиме допінгу тільки через годину. Більш того, спортивні напої перетворюються в додатковий жир, так як містять багато вуглеводів. А, як відомо всім, несожжённие кілокалорії перетворюються в зайву вагу.
7. Молоко
Існує безліч суперечок про шкоду або користь молока. Народилася людина з дитинства в свій раціон отримує необхідну для зростання їжу. Однак в період дорослішання, люди втрачають здатність до перетравлювання даного продукту. Людина, старше 20 років рідко вживає цей напій, так як зовсім страждає непереносимістю лактози.
Більш того, в магазинах найчастіше продається продукт, який пройшов безліч стадій очищення. У підсумку ми отримуємо товар, повністю позбавлений корисних якостей. У молоці також міститься безліч шкідливих для людини речовин, через які організм може отримати наступні захворювання: виразка шлунка, зайві гормони росту, збільшення слизу і гною.
6. Гарячий чорний чай або кава
Напевно, багато хто думає, що ці повсякденні напої взагалі не несуть шкоди організму людини. Однак, це не так. Чорний чай і розчинну каву - два штучно створених продукту. Один виходить за допомогою створення спеціальних умов для ферментації листя, а інший для свого виготовлення використовує тільки зерна низької якості.
Основну шкоду вживання даних напоїв полягає в наявності кофеїну в їх складі. В середньому, людина за день випиває від 3-х до 10 чашок кави або чаю. Середньодобова норма кофеїну становить приблизно 1 грам, одна чашка напою, що бадьорить містить 1000 мг. Таким чином, випиваючи 10 чашок чаю або кави, Ви вживаєте в 10 разів більше норми кофеїну на добу.
5. Соки в пакетах
Відкриває 5-ки найбільш шкідливих напоїв повсякденного вжитку соки в тетрапаках. Насправді це не такий корисний продукт, як його рекламують виробники. Такий сік містить в складі максимум 50% натуральних речовин. Решта дістається воді і цукру. Звичайно, можна знайти на прилавках магазина 100-відсотковий сік, однак коштувати він буде недешево.
Краще за все обмежити себе у вживанні напоїв з пакетів, так як вони можуть призвести до серйозних захворювань: діабету або гастриту шлунка. Варто вживати в раціон тільки свіжовичавлені соки або натуральні фрукти. Однак пам'ятайте, що кількість з'їдених фруктів повинно бути в кілька разів більше, ніж обсяг випитого соку.
4. Енергетики
Досить популярний вид напоїв, що вживаються великою кількістю людей різного віку. Випитий енергетик, здавалося б, дає негайний заряд бадьорості людині. Однак, насправді це не так. Такий напій змушує організм виділяти в кров велику кількість адреналіну, яке проганяє сонливість відчуття в одну мить.
Після того, як дії енергетика проходить, настає почуття спустошення, що призводить до бажання повторного вживання. Такий сценарій поступово викликає залежність. При цьому, серцево-судинна та нервова система людини переживає додатковий стрес. Фахівці не рекомендують вживати енергетичні напої, а радять просто висипатися.
3. Газовані напої
Третє місце найгірших напоїв, які люди випивають регулярно, дістається всім відомим газованим напоям. Вживання таких продуктів впливає майже на весь організм людини. Високий вміст цукру може викликати діабет, велика кількість ароматизаторів алергію, а консерванти просто знищують емаль зубів, і волають карієс.
Лікарі не радять взагалі вживати дані напої. Крім перерахованих шкідливих речовин, з газованою водою в організм надходить вуглекислий газ. Його велика кількість може викликати захворювання кишечника, а людям, які вже мають ці захворювання, він взагалі протипоказаний. Намагайтеся виключити зі свого раціону харчування подібні напої.
2. Алкогольні коктейлі
Алкогольні коктейлі дуже популярні в нічних клубах серед молоді. Однак, вживання великої кількості різноманітних коктейлів може привести до поганих наслідків. Алкоголь сам по собі має безліч негативних якостей, проте його змішування з різними напоями може тільки погіршити стан людини.
Наприклад, змішування енергетиків і міцного алкоголю може спричинити за собою летальний результат. Додавання соків, газованої води і іншої алкогольної продукції сприяє розвитку хвороб шлунка. Фахівці не рекомендують вживати даний вид напоїв у великій кількості і радять зовсім виключити їх з раціону.
1. Холодні молочні коктейлі
Як не дивно, але перше місце найшкідливіших повсякденних напоїв дістається смачним холодним коктейлів, поширеним в закладах громадського харчування Росії. У більшості випадків, молочні шоколадні шийки несуть величезної шкоди організму. Їх часте вживання викликає швидку залежність і ожиріння.
Вся справа в використовуваних інгредієнтів. Зазвичай молочний напій містить в складі солодке морозиво, через що кількість цукру в них стає позамежне. Тому лікарі рекомендують обмежити свою дитину або себе у вживанні даного продукту. До того ж, як ми розглянули раніше, молоко негативно впливає на організм сформованого людини.
