У зв'язку з коронавірусів COVID-19 влади ввели карантин - в цей час всім рекомендується залишатися вдома і частіше мити руки. У кожного з'явилася можливість врятувати світ, не виходячи з дому. Цікаво, як людство виявить себе?
На щастя, у всіх нас є інтернет - він допомагає нам не відчувати себе відрізаними від світу, крім того, цей час можна витратити не тільки на серфінг в соціальних мережах, а провести час в онлайн кінотеатрах, іграх та інших сервісах, які стали безкоштовними з- за коронавируса. Отже, давайте дізнаємося, чим можна зайнятися на карантині.
10. Створіть затишок навколо себе
У всіх нас є такі речі в будинку, на які через нестачу часу ми не звертали увагу. Може бути, у вас накопичилося білизна в кошику, або шафа забита до відвалу? А, може бути, пора розібрати в кухонних шафках і позбутися від старих речей?
Для більш продуктивного наведення порядку пропонуємо вам план дій:
- складіть список - запишіть все, що вам не подобається. Побачили краплі жиру на шафці, помітили, що книги лежать перевернуто в стелажі? Запишіть все - без списку що-небудь, та забудете;
- виділіть час - ми всі звикли жити за графіком, і коли у нас з'явився вільний час - відчуваємо якийсь хаос. Пропонуємо вам дотримуватися часових рамок - наприклад, скажіть собі: «Кожен день о 12 годині дня на протязі 30-ти хвилин я буду наводити чистоту і порядок»;
- створіть затишок - коли викинете все непотрібне, наведете порядок, переходите до наступного етапу - створення затишку. У кожного він свій, тому складно радити, яким саме він має бути.
9. Організуйте робочу обстановку
Коли ти самотній вовк - безумовно, будинки працюється продуктивніше. Але що робити, якщо за стіною заважають розмови членів сім'ї, шумлять діти? Якщо ви працюєте дистанційно - без створення робочої зони не обійтися.
Дотримуйтеся наступних правил:
- не поспішайте сідати за комп'ютер в піжамі. Переодягніться в те, в чому зазвичай ходите на роботу. Це допоможе вам налаштуватися;
- визначте робочі години - в який час вам найбільш зручно працювати? Може бути на світанку, коли домочадці ще сплять або вночі? Такий час і виділіть для роботи. Вимкніть телефон і постарайтеся не відволікатися на сторонні речі - є час для відпочинку, а є для роботи;
- складіть список завдань - напишіть все, що вам потрібно зробити і повісьте список на чільне місце.
8. Згадайте про свої захоплення
Поки є вільний час - зробіть те, що відкладали. Можливо, ви ходили на роботу, а ввечері планували намалювати картину або написати вірш. Зараз у вас є прекрасна можливість це зробити, а саме - пробудити в собі сплячі таланти. Хто знає, може бути, ви настільки втягне в процес, що не захочете повертатися на своє колишнє місце роботи?
Для творчих людей є спеціальні сайти, пропонуємо скористатися:
- для письменників - Daily Page;
- для художників, дизайнерів і фотографів - Art Finder;
- для ілюстраторів, аніматорів - Behance;
- для художників - PsykoPaint;
- для захоплених творчістю - Noisli.
7. Прислухайтеся до своєї душі
У щоденній метушні мало хто замислюється про свої реальні бажання. Багаті і відомі відрізняються від звичайних людей тим, що вірять у свої ідеї, навіть не дивлячись на те, що деякі з них досить специфічні. Наприклад, Брайан Джонс вирішив продавати торшери у вигляді жіночої ноги, а Марк Крейс зробив революцію в області ароматів - серед його оригінальних парфумів є ті, що пахнуть похоронним бюро, тенісними м'ячиками або шерстю кошеняти ...
І що ви думаєте? Ці люди сколотили величезні статки! Може бути, і у вас є оригінальні ідеї, свій погляд на якісь речі? Чому б не спробувати удачу? Щоб привести в порядок свої думки, приділяйте не менше 15-ти хвилин в день медитації. Багатьом вона допомагає позбутися від непотрібного і побачити свої реальні бажання. Крім цього, виписуйте всі свої бажання на папір і перечитуйте їх якомога частіше.
6. Отримуйте нові знання
З виникненням інтернету у нас є доступ до бібліотек усього світу. Тільки подумайте! Ми повинні впізнавати про багато цікавих речей, і за це не потрібно платити. Подумайте, що вам найцікавіше - скачайте книги на цю тему і отримуйте нові знання. Самоосвіта нікому не зашкодить, та й самоповагу підвищується.
Пропонуємо відвідати вам такі сайти для самоосвіти:
- для навчання англійської мови - 12 сервісів;
- для гуманітаріїв - Arzamas;
- для бажаючих просвітитися в багатьох питаннях - Лекторіум;
- для вчених - Постнаука;
- для зацікавлених в знаннях - ACADEMIA;
- для людей мистецтва - АРТХА.
5. Наведіть своє тіло в порядок
Неправильно приділяти увагу тільки чогось одного: душі або тілу. Ви ж чули вислів Децима Юнія Ювенала: «У здоровому тілі - здоровий дух»? Про це відомо багатьом ще з часів античності. Людина, підтримуючи в собі здоров'я фізичного тіла, зберігає і душевну рівновагу.
Ми не будемо пропонувати вам комплексні вправи, але не забувайте хоча б розминатися, присідати, робити паузи в роботі і пити чисту воду. Для того, щоб фізичні вправи проходили в більш веселій обстановці, пропонуємо вам робити їх в компанії тренерів - ви без зусиль знайдете потрібний відео на YouTube.
4. Налагодьте стосунки в сім'ї
Якщо вам має пробути якийсь час в ізоляції від світу в колі сім'ї, чому б не використати цей час для налагодження відносин? А, може бути, ви навпаки зрозумієте, що поруч з вами знаходиться не та людина, з яким ви хочете жити до старості? Цікаво, що в Китаї у зв'язку з довгої ізоляцією зросла кількість розлучень, яка досягла в деяких містах рекордних показників.
У кожного з вас з'явилася можливість краще пізнати людину, з яким ви живете: про його плани, мрії, інтересах. Будьте сміливіше - піднімайте ті питання, які боялися підняти, вивчайте, спілкуйтеся. Ймовірно, ви дізнаєтеся своїх членів сім'ї з нових сторін, про які і не здогадувалися.
3. Перебудуйте своє мислення
Всі психологи говорять про важливість позитивного мислення. Дійсно, якщо ми подивимося на світогляду людей, які досягли успіху, то з'ясується, що хандра, апатія і песимізм - речі, які їм чужі. Запам'ятайте: песимісти практично ніколи не досягають успіху, а позитив піднімає енергетику людини і притягує бажання.
Почніть працювати зі своїм мисленням: усунете негативні думки, позбудетеся від злості, заздрості, образ - ці речі тягнуть нас «вниз». Навчіться приймати мінуси і бачити плюси навіть в поганих речах - вони обов'язково є.
2. Заведіть корисні звички
Чи хочете ви перетворитися в вольового, сильного і успішної людини? Тоді без корисних звичок не обійтися! Більшість успішних людей встає на світанку, їх день починається з корисних смузі і пробіжок. Їм просто необхідно тримати себе в тонусі. Через карантин пробіжки - поки відкладіть, а поки «обрости» іншими корисними звичками.
Чи отримуєте задоволення від плитки шоколаду? Замініть її морквиною (корисно і смачно, між іншим). Відкриваєте почитати плітки в соціальних мережах? Замість цього привчіть себе включати лекцію на Постнауке і одночасно з цим робити зарядку. Самодисципліна творить чудеса! Привчаючи себе до речей, що приносить користь, з часом ви змінитеся до невпізнання, що, безумовно, призведе до позитивних змін у житті.
1. Станьте цінителем прекрасного
У зв'язку з коронавірусів багато музеїв призупинили роботу на невизначений термін. Але у всіх є можливість відвідати віртуальні екскурсії: за російськими музеям, Ермітажу. В онлайн-спільнотах Ісаакіївського собору, Маріїнського театру, Метрополітен-опери і Віденської опери щовечора ведуться трансляції - ви можете послухати концерти і подивитися вистави.
Перевірте свої закладки на наявність фільмів. Ймовірно, зараз дуже вдалий час, щоб подивитися всі збережені фільми, а також переглянути улюблені кінокартини. Який у вас улюблений фільм? Якщо вам важко з відповіддю, пропонуємо вам ознайомитися зі списком найкращих фільмів десятиліття.
